負面的思路像黑布一般
遮蔽了視線
你誤以為那黑布便是路及路人
甚至 是親人
負面思路是鹽巴
不可以撒在受傷的心上
因為那會更痛
負面像火
讓心會痛楚燃燒
負面思路
是思想的車禍
會帶來嚴重的傷害
負面思路
像劣質的化妝品
毀了尊嚴的臉龐
負面的思路
如強盜
搶走了和樂、感恩這些昂貴的珍寶
負面思路像哈哈鏡
扭曲了真實強健的思想之身
猶如將美女變為野狼
負面太過吵雜
淹沒了慈悲平靜的內心
苦澀艱難地在時光中
不停地喝下難以下咽的滋味
直到毀滅整個人生
負面的思路像黑布一般
遮蔽了視線
你誤以為那黑布便是路及路人
甚至 是親人
負面思路是鹽巴
不可以撒在受傷的心上
因為那會更痛
負面像火
讓心會痛楚燃燒
負面思路
是思想的車禍
會帶來嚴重的傷害
負面思路
像劣質的化妝品
毀了尊嚴的臉龐
負面的思路
如強盜
搶走了和樂、感恩這些昂貴的珍寶
負面思路像哈哈鏡
扭曲了真實強健的思想之身
猶如將美女變為野狼
負面太過吵雜
淹沒了慈悲平靜的內心
苦澀艱難地在時光中
不停地喝下難以下咽的滋味
直到毀滅整個人生
負面太過吵雜 淹沒了慈悲平靜的內心 苦澀艱難地在時光中 不停地喝下難以下咽的滋味 直到毀滅整個人生
好像兩個不同的我，在互相廝殺著，一個是正面樂觀的我，一個是負面悲觀的我，究竟哪一個才是我？發現了：境界是我，總是黏緊了它，不越雷池！
原來正面樂觀的背後還是被掌控了嗎？與無明深厚的情誼，不得安寧！
可怕的負面思路
眼看不清了
心痛楚極了
身體重傷了
美顏不見了
心不平安了
萬物扭曲了
快樂消失了
喝的是苦水毒藥.
小我世界要毀滅了
好可怕的負面思路
我要遠離負面思路
翻轉負面為正面
一切變美了 變甜了 變快樂了
心在跳舞 心在歌唱 心清涼了
「某某啊！你這串數據全輸入錯囉！咦？是不是我哪裏沒講清楚？所以你不知道該怎麽做呢？」組長慈祥溫婉的聲音仿佛繽紛的花雨，輕柔地飄落在耳畔。 不料，幾分鐘後，輪到我向組長確認某個部分該怎麽做時，「這有什麽問題？你爲什麽要假設對方有錯？ 白紙黑字寫得這麽清楚，照著打就對了。」「不要什麽都想套用！」─我聽到時，像被突然沖出的砂石車猛然一撞，整個人飛出去，倒在地上奄奄一息。 離開屋子後，走在路上的我，益加憤憤不平。 「我又沒做錯，却要這樣被駡；某某錯得可大了，竟對他那麽好？真是差別待遇！」 一早美好的心情，全被亂開車的組長輾得慘不忍睹！ 「負面思路，是思想的車禍，會帶來嚴重的傷害。」 講得真好！因爲他有大小眼、專門看我不順眼，「他的」負面思路，像一台橫衝直撞的砂石車，撞傷我這個無辜的路人。 痛苦，令我不願承認真正的罪魁禍首是─「我自己」內心的負面思路！
我的生命是朝向快樂，還是痛苦？ 當我的耳根聽到那幾句話與時，我任憑無觀察識主宰一切，强烈地要保護這個受傷的我、還强烈地執取對方有錯。同樣的話語，對別人可能一點傷害都沒有；然而「負面思路」却推使著我一再地拿這些話來傷害自己，宛如一個已經被車撞的人，還被拖曳在地上，接著又被一輛又一輛的車輾過。 不禁重新審視：到底是誰傷了我？我願不願意換一條路？
負面思路所做的每一個譬喻，都不是一個華麗的修辭。哪怕只是針對其中一個認真思考下去，內心會出現一股對于「負面思路」的厭惡。之後當內心又對眼前的人事物，不由自主涌出一連串的想法時，開始會多出一個旁觀者，同時在看著自己的想法，當檢察出「這是負面思路」時，厭惡感又會出現，像是：「我的思想又出車禍了，我不要再一直被輾！」就有力量停下來，能在思想的危難中迅速地拯救自己。
負面思路不是在我內心不可動搖的存在
也不是在對方內心不可動搖的存在
我與對方內心都有著健壯的思想、慈悲平靜的心、和樂與感恩這些昂貴的珍寶
卻因為負面思路障蔽了
以為這黑布就是對方
揭開這負面思路的黑布
我就能與對方美麗的心相遇
每次相遇
都是我們生命最動容輝耀的時刻
如果沒透過學習 負面的思路，不會覺得是負面的思路，只會覺得那是一種別人給予的壓力與情緒，自我只會一昧的情緒宣洩，也覺得理所當然，而無法跳脫出框框，因為只會思考到別人對自我的傷害。 透過學習後 負面思路的習慣，雖然還是存在，但心中有法之後，能讓負面思路的時間縮短，進而想辦法戰勝負面思路。
每天我都要學習看到，發現，思惟，覺察，再轉念，同一件事情，原本很令人憤怒，也可以發現以前從未發現的美景，想不到，人事物不變，我的心轉了，一切都跟著變美好了。
自己是可以透過一次次的覺察而改變自己的慣性的，我生命中己經就有的寶藏，不用老遠追求，它己在我內心當中，等我覺察。
轉念，心就可以安住的很美好。
謝謝您！真如老師
從來只是很自動化的糾結在負面情緒中，卻不知道原來都是「負面思路」所惹的禍。在負面的情緒、感受久了，似乎也慢慢麻痺了，不想出來了，或出不來了，以為黑暗就是世界的全部，混亂失序的世界就是真相，沒有尊嚴、沒有價值的人生是真的，不知道感恩、和樂存在的希望與光明，泡在負面痛苦感受，日子久了，都以為是真的、無法改變的！但這不是真的，是可以改變的，是負面的思考傷害了自己，但我卻可以透過覺察與停下腳步，扭轉自己的心，並進而透過學習，建立正向的思考迴路！相信這是可以改變的，負面思考是可以突破的，因為負面思考不是真的，是一種過去對自我安立的錯誤所導致。
自己讀了又讀，放在心裡不斷想了又想，內心裡對生命的負面思路也隨著思路不斷湧出。
原本以為，那囤在心裡的東西被吸出以後，自己就空了，沒想到～卻得到一種前所未有的清涼、輕鬆、寧靜的體悟。
負面思路像一塊黑布，
為什麼像一塊黑布？當自己陷入負面的思緒困境時，就真的像黑布籠罩在四週，就算偶爾掀開看一下，很快又陷入困境，而內心不斷煎熬，真的就像車禍、像傷口撒鹽、像毀了尊嚴的容貌，最後毀了人生，這用字是如此貼切，除了提昇心靈，更能讓美的境界更加昇華，在字裡行間充滿了溫度與關愛。
上師說負面思路像一塊黑布，為什麼像一塊黑布，當自己陷入負面的思緒困境時，就真的像黑布籠罩在四週，就算偶爾掀開看一下，很快又陷入困境，而內心不斷煎熬，真的就像車禍、像傷口撒鹽、像毀了尊嚴的容貌，最後毀了人生，上師的用字是如此美麗、貼切，除了提昇心靈，更能讓美的境界更加昇華，在字裡行間充滿了溫度與關愛，感恩上師。
感恩老师！用种种的譬喻教导、启示弟子：负面作意不是好东西！理论上，大家都会知道这是不好的，但是一旦遇到逆境，通常不会觉得负面作意需要被对治，反而与它站在同一国，血融于水、患难同当。然而此时却是最危险的时机——因为当它渗透思想之后，我们便会失去理智、昧于取舍，做出后悔一生，乃至后悔千生万世的抉择，而您又要一生一生地救拔弟子、教导弟子，让弟子一再地从这负面作意的泥沼中拔出，直到我们真正学会，不再迷惑。愿以您理智清晰的教言作为灯塔，跨出脚下的每一步，安稳有力地行于菩提道上，直至成佛、永不退心。感恩老师！
弟子法忍师 顶礼
负面思路，是一直让人无法感受到快乐的恶习。以前的我，饱受了负面作意恶习对自己的摧残，且用这令所显现物扭曲的哈哈镜及照妖镜，而照人照己，碰到一点小事就抱怨个不停，因此觉得生命中处处皆苦，过得很不快乐。
前几年起，上师不断于大大小小、各种场合开示中，希望大家务必注意负面思路、负面情绪对自他的杀伤力，于是开始练习观察自己，并试着在观察到的当下转为正面、积极的思路。例如：在这件事中有多少人为我付出、我能获得什么启示、我已做到了什么善业⋯⋯，当下定决心练习后，发现正面思路的善妙习气，也是可以越来越有力，甚至能映蔽过负面思路的力量的！
如今的我，已经比以前快乐很多，虽仍会遇到困难，但可以用更欢喜、有力的正面思路面对，能有这一切进步都要感恩上师！
弟子法敦师 顶礼
谢谢老师在各种开示中提醒弟子要注意负面思路，弟子才有机会开始觉察和发现，原本觉得理所当然，本来这件事就是不好啊！透过老师密集的提醒，弟子开始观察并调整，发现自己有串习负面思路的习惯，而且那已经是一种习惯了，遇到事情就朝不好的方面想，根本没觉察！ 于是开始试着改变，发现又朝不好的方面想后，就去想老师遇到这件事会怎么想，然后就这样想，一开始很卡，但做了几次后发现内心变开阔了，对人的包容度也变大，也比较快乐。 谢谢老师，您所做的一切，都是为了弟子能更快乐，谢谢您比弟子更关注弟子来世是否能得暇身，继续跟随师父和您学习宗大师教法。 弟子 妙音中摄班 法志 顶礼
「某某啊！你这串数据全输入错啰！咦？是不是我哪里没讲清楚？所以你不知道该怎么做呢？」组长慈祥温婉的声音彷佛缤纷的花雨，轻柔地飘落在耳畔。
不料，几分钟后，轮到我向组长确认某个部分该怎么做时，「这有什么问题？你为什么要假设对方有错？ 白纸黑字写得这么清楚，照着打就对了。」「不要什么都想套用！」─我听到时，像被突然冲出的砂石车猛然一撞，整个人飞出去，倒在地上奄奄一息。
离开屋子后，走在路上的我，益加愤愤不平。
「我又没做错，却要这样被骂；某某错得可大了，竟对他那么好？真是差别待遇！」 一早美好的心情，全被乱开车的组长辗得惨不忍睹！
「负面思路，是思想的车祸，会带来严重的伤害。」
讲得真好！因为他有大小眼、专门看我不顺眼，「他的」负面思路，像一台横冲直撞的砂石车，撞伤我这个无辜的路人。
痛苦，令我不愿承认真正的罪魁祸首是─「我自己」内心的负面思路！
反复想着老师这段话，与《广论》十二缘起之间的关联，
根境识和合，我的生命是朝向快乐，还是痛苦？
当我的耳根听到那几句话与时，我任凭无观察识主宰一切，强烈地要保护这个受伤的我、还强烈地执取对方有错。同样的话语，对别人可能一点伤害都没有；然而「负面思路」却推使着我一再地拿这些话来伤害自己，宛如一个已经被车撞的人，还被拖曳在地上，接着又被一辆又一辆的车辗过。
不禁重新审视：到底是谁伤了我？我愿不愿意换一条路？
发现老师对负面思路所做的每一个譬喻，都不是一个华丽的修辞。哪怕只是针对其中一个认真思考下去，内心会出现一股对于「负面思路」的厌恶。之后当内心又对眼前的人事物，不由自主涌出一连串的想法时，开始会多出一个旁观者，同时在看着自己的想法，当检察出「这是负面思路」时，厌恶感又会出现，像是：「我的思想又出车祸了，我不要再一直被辗！」就有力量停下来。所以老师写的这个譬喻，对自己而言，就是救命的，无比感恩老师，宛如一双有力的手，能在思想的危难中迅速地拯救自己。
弟子起振恭敬頂禮
供养大寳恩师：
感恩老师引导弟子揣摩「负面思路」所造成的影响力，一遍遍恭读着老师的文章，内心会油然生起怖畏，感受到「负面思路」真是毁灭幸福的头号杀手，而且武功高强，就在无声无息中悄悄完成一连串劫夺暇满的杀戮行动。
最初，像「黑布」遮挡视野，但为何会误认成路、路人和亲人呢？回顾往昔被黑暗思路障蔽时，有时会在一种神秘的哀伤中浮沈，想一探究竟那神秘底层的未知；彷佛要从其中找到出路、找到像亲友般的依靠或熟悉感，因此在颠倒安立下而愈陷愈深。
于是心中的伤口也愈画愈深，在汩汩的阵痛中却增益壮烈凄美的孤独感，如「盐撒伤口」虽更加痛楚，仍在舔伤暗泣中孤芳自赏。
一旦「负面思路」增长到如「火烧」及「车祸」般的灾难程度，剧痛之下令人失去抉择的理智，就不由自主走上选择用「负面思路」毁容一途。
照着老师的喻试着体会负面思路的过患，至此已充满窒息感；当师再以「强盗」抢走、和乐的珍财来形容「负面思路」时，现起的画面是长养人类幸福之树的种子、水份乃至空气，最后被「负面思路」不留余地劫夺一空。
深感若非值遇善师友殷殷教诫，岂能认识已拥有「真实强健的思想之身」凭借此可如法修行脱离吵杂混乱的生命现状，毋须一次次在毒瘾发作时，喝下「负面思路」调制的毒饮料。感恩老师全力帮助弟子揭开黑布，能挑望一切智城的美景，随师步伐勇悍奋进！
弟子起广伏乞求加持
親愛的老師，
遲至今日，弟子才說出自己心中的心得.....這一篇，弟子讀了又讀，放在心裡不斷想了又想，內心裡對生命的負面思路也隨著思路不斷湧出。您的理路與加持力，不間斷的把苦痛吸出吸出，原本以為，那囤在心裡的東西被吸出以後，自己就空了，沒想到～卻得到一種前所未有的清涼、輕鬆、寧靜的體悟。如果這是一段旅程，我怎會選擇悲苦、傷心、自責跟自己相伴呢？
感恩老師！再再地提醒弟子，自己觀察的工具如此侷限，且常失準。這一期生命再次有您引領，弟子好幸福！也願這幸福永遠持續，直至弟子跟隨您至佛地！
弟子蕭丞莛頂禮
親愛的上師，
負面的思路真的像黑布一樣，把一切美好都遮蓋了，讓我看不到希望。
負面的思路真的像鹽ㄧ樣，灑在我受傷的心上，痛得讓我法呼吸。
感恩上師用不同比喻來形容負面思路，當負面思路悄悄在弟子思緒中升起時，更容易覺察出來，馬上告訴自己轉彎，不再往那個方向去了，不讓負面思路像放高利貸的債主，快速增長，毀滅自己。
感恩上師
弟子
怡儀合十
正面的思
引 領 走向 生命價值與 意 義
理相 穩固禮的基石
正面的思
豐沛資源與能源 正確性使用
正面的思
豐收的糧 豐沛雨量適度
水質標準性 空氣質量亦然
正面的思
物種進化演化過程中 必免重大滅絕
正面的思
暇滿人身 幸 福所迴報己
正面的思
地球暖化正對策 調治 天地萬物
回歸最佳狀態
正面的思
恭敬心 是人類應具有的高度
正面的思
與 顛倒 相 狀態擦身而過
正面的思
具力 真 善 美
正面的思
成為社會形態主義 將是 社會現象
正面的思
法性 法律性空 正確判斷能力具足 不依直覺情緒而依止 是正法性
禮記．禮運云：故人不獨親其親
不獨子其子
使老有所終
壯有所用
幼有所長
矜寡孤獨
廢疾者 皆有所養
正面的思 故
大道之行 在明 明德
正面的思 性識中
無限 量 本質透亮明澈 造業善 一切善根.智 明 正念 知 定解 行無錯繆 正定慧 性
正面的思路 無盡 的恩典 德證 善報
負面思路：像野火，像餓鬼，像失去理智的線，像森林困住自己，像走不出黑洞,像岸邊無法上岸的人，讓自己被負面情緒困住。
正面思路：像陽光，金黃色太陽，正面樂觀的心情，不抱怨自己是聰明人會判斷正確道路，抱怨和負面影響會讓自己失去理智，真的是有正確理路才能給別人的生命陽光。
至誠恭敬頂禮大寶恩師：
恭讀之後，馬上跟同行分享，負面思路裡面的譬喻，怎麼如此生動，馬上進入思續中，無法忘記，立刻想要找人討論！ 我太喜歡了，當觀察到從自身或是環境週遭的負面思路時，就立刻現起老師的教誡，心馬上狀態都不一樣，好像一道光明照亮我的思路和感受，一片溫暖，看境界的角度都不再嚴厲、冷酷。轉而了解，靠近對方的心！
深深感恩老師為我們說法，給我們無限寬闊的明亮天空，希求來日能在老師的座下聽聞空性正理，早日證得三主要道！
下劣弟子 妙萍 叩首
頂禮真如老師，經過約一週的反思，重新整頓聽聞方向，嘗試認真理解老師每一段的用心，願供養諸佛菩薩。
原文：「負面的思路像黑布一般 遮蔽了視線 你誤以為那黑布便是路及路人 甚至 是親人」
理解：盲人的狀態，沒有視覺畫面的概念，黑暗是視野的全部，只能摸黑而行，只能投靠的對象。
原文：「負面思路是鹽巴 不可以撒在受傷的心上 因為那會更痛」
理解：「負面思路」與「受傷的心」可分拆開解讀。後者可能只描述心情或情緒上的不悅意，讓人不舒服的感覺；但前者是加諸之上的思考結論，讓痛苦的心情固化，合理化。
原文：「負面像火 讓心會痛楚燃燒」
理解：描述了負面的行相。什麼時候是負面的時候？心痛楚、發熱、不安的時候就是了。
原文：「負面思路 是思想的車禍 會帶來嚴重的傷害 」
理解：車禍，意料之外的，失控的，損失慘重的。透過訓練駕車技術，或許可以減低車禍發生？
原文：「負面思路 像劣質的化妝品 毀了尊嚴的臉龐 」
理解：化妝品，會讓自己顯得好看。是在描述我們用負面思路來讓自己顯得孤高、唯世獨立、乍似清醒的現行？劣質的，即虛假的，自以為更帥氣了，實在上在其他人眼中已失去了尊嚴的氣質。
原文：「負面的思路 如強盜 搶走了和樂、感恩這些昂貴的珍寶」
理解：沒有讓我得到什麼，不單止，更會讓我失去很多珍寶。
原文：「負面思路像哈哈鏡 扭曲了真實強健的思想之身 猶如將美女變為野狼」
理解：善知識眼中的美女：菩薩、善女人、母親，具慈悲行善的能力，即真實強健的思想。善知識眼中的野狼：畜牲，受野性本能所驅使，在荒野中流浪。
原文：「負面太過吵雜 淹沒了慈悲平靜的內心 苦澀艱難地在時光中 不停地喝下難以下咽的滋味 直到毀滅整個人生」
理解：我們以為負面思路是經過思考而得出，建基於理性的答案，是客觀中立冷靜的見解。可是，負面本來就是吵雜的產物，是與思路相違的東西，只會讓人吃苦，直到痛苦完全佔據人生。
小結：誤會了自己的狀態，本來自己可以是真實強健的、行善的、慈悲的人，卻會變成失控的、扭曲事實的、盲目的、痛苦的狀態，如畜牲般不能清醒。那麼，應當放低自己信以為真的，假名為「思路」的煩惱，看清負面只會為自己帶來嘈吵及燒熱，只要即時剎車，重拾身心的和樂或許是一念之間的事。
弟子
卓嵐合十
讀者回響
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