如何收起悲哀的天羅地網，釋放憂鬱，放飛自由之心？真如老師說，要訣就是「快」——覺察要快，對治要快！比憂傷襲來更快的是正念，提起正念幫助別人，報父母師長恩！

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人生沒有永遠的風和日麗，當逆境的嚴冬突然降臨，是畏懼於寒風冰霜，還是找出其正面意義？真如老師說：此時正好觀察美麗的霜花，聖潔的樹掛，冰的萬種柔情，雪的出神入化。

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春日梨花燦爛，秋天香梨可口，但是為了秋天多收穫一些，農人會先剪枝，這是不得不做的取捨。修行呢？也應趁年輕，該捨的即須捨，該斷的即須斷，否則時光易過，空留遺憾。

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當我聽到你們齊聲歌頌，彷彿輕風在與花朵低語。而鳥聲婉轉，蜜蜂嚶嚶的陽春，林木也正鬱鬱蔥蔥。而那溪流也撥著那永恆之弦，淙淙又淙淙，把虔誠吟誦又吟誦。

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讀到樹影這個譬喻，覺得佛陀好親切，用這樣巧妙的說法讓我們去探尋般若的內義，與五度的差別相。誰會拒絕這有如微風拂面般自然的講說呢？那麼輕巧地進入內心、刻於內心！

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一件耳熟能詳的善行，如果缺乏堅持，最終仍會被惡習淹沒。「每日用餐」會貫穿一生，如果能懷著大乘利他心，深深感恩佛陀、眾生再用齋，會收獲多少善行，吃出幾許心齋呢？

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不要抱怨你處在何種境遇，要慚愧自己活在何種高度。轉動內心之眼，大千則隨之改變。這是美麗的魔術，亦或幻術？最神奇莫過於佛陀的神變，竟將生老病死幻變為殊妙勝樂。

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不管大地多麼寒冷，只要有一個日輪，就可以溫暖蒼生，照亮天地；不管輪迴世界多麼寒冷，只要內心生起日輪般燦爛的利他心和空性光明，即可令輪迴溫暖，那就是菩提薩埵！

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